如何自律上瘾？快速摆脱又懒又废的5个方法

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暴饮暴食、放弃锻炼、赖床、拖延症……你最近有在做什么很不自律的事情吗？或者你内心很想自律却做不到？本期视频，就来用心理学策略让你自律成瘾。1.放下完美主义2.降低任务难度3.将事情与美好链接4.找到核心内驱力5.持续自我激励下载虎嗅APP，第一时间获取深度独到的商业科技资讯，连接更多创新人群与线下活动