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精力分散怎么办?

2021-06-07 13:20:40来源: 钛媒体

图片来源@视觉中国文丨王智远相信很多在一二线城市工作的年轻人,都有过这样体验:每天工作到很晚下班,经过1个小时车程到家收拾完躺床上发现已经第二天凌晨。早上7点起床赶地铁,到公司后又有一大堆昨日未完成的工作等着处理,这种加班熬夜经常是一周连轴转,好不容易赶到六日,就躺在家中睡觉度过一天。在长期疲惫又得不到良好的休息与调节中,慢慢地感觉到身体好像被掏空,大脑的注意力及处理效率远不如以前。甚至你会发现有的同事在工作中“精神萎靡”不振,还偶尔发呆,这样工作效率越来越低造成的恶性循环,最终导致自身生活质量降低,也许有的年轻人很早就出现脱发。面对种种情况,到底哪里出了问题呢?休息不够?事情太多?还是外界信息的焦虑让自己压力太大?这些都不是决定自身精神萎靡不振的重要原因,它的核心在于“精力不够”造成的各种零件出了问题。如何拥有源源不断的精力,我想很多伙伴会告诉你,早点休息,不要有太多压力,放松心

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