健身类 App 都以此为目标，“日行一万步”背后有何科学依据

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北京时间 3 月 28 日消息，据国外媒体报道 古希腊著名医生希波克拉底曾说过：“行走是人类最好的良药。”而“日行一万步”的健康潮流显然是将这句箴言听进去了。有了智能手表和手机，人们如今可以记录自己每天从早到晚所走的步数。有些人甚至会毫无目标地四处踱步，只为了达成这个专断的目标。可是每天走一万步这件事真的那么重要吗？一万步究竟有什么特殊？为什么健身类 App 都以此为目标呢？为什么不是 8000 步、9000 步、或者 15000 步呢？为何是一万步？这个数字究竟是随机确定的、还是有什么科学依据吗？其实两者都不是。故事始自 1965 年，一家名叫 Yamasa Clock 的日本公司发明了一款名叫“Manpo-kei”的计步器，在日语中就是“一万步计数器”的意思。其中“man”意为 1 万，“po”意为“步”，“kei”意为“系统”。“日行一万步”作为一种营销工具，的确便于记忆、很抓眼球、且朗朗上口。这款产品大获成功，人们很快便