开电视睡觉会很累：陌生声音使睡眠大脑处于警觉状态

北京时间 1 月 20 日消息，据国外媒体报道，最新研究表明，人们睡觉时大脑组织会注意陌生声音，从而保持对潜在威胁的警觉。奥地利研究人员测量了成年人睡觉时对熟悉和不熟悉声音产生的大脑活动，结果显示，人们睡觉时听到不熟悉声音会导致大脑在非快速眼动睡眠（NREM）状态下进行“调谐”。然而，研究人员表示，在深度睡眠阶段（REM）期间，并未观察到这种影响，这可能是由于大脑的微观结构发生了变化。即使我们的眼睛隔绝不观察周围事物 （即闭目状态），大脑仍会在我们睡觉时通过听力继续监测周围环境，在保持睡眠和需要睡醒之间达到平衡。专家指出，睡眠状态下监测周围环境通常是选择对陌生声音而不是熟悉声音做出反应。这可能要追溯到人类漫长的进化过程，在面对潜在危险时需要迅速清醒，其特征是不太熟悉的听觉线索。总体而言，这项研究表明，不熟悉的声音，例如：电视机里传出的声音，会降低人们夜间睡眠质量。该项研究是由萨尔斯堡大学研究人员领导的，研究报告发表在近期出版的《