睡不好脑子不好使？科学家证实，多做梦可以帮助大脑巩固记忆

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图片来源@视觉中国文 | 学术头条很久之前，科学家们就已经注意到，睡眠有助于人类和动物对记忆的保留。但是，直到最近，神经学家们才真正了解到帮助哺乳动物在睡觉时巩固记忆的确切机制。6 月 4 日，一项发表在《神经元》杂志、由日本筑波大学和东京大学研究人员进行的开创性研究，促进了我们对海马体中称为“成年出生神经元”（ABN）的特定神经元如何在快速眼动睡眠中巩固记忆的理解。研究发现提供了在快速眼动（REM）睡眠期间“成年出生神经元”活动与记忆巩固之间的因果关系。快速眼动睡眠，是指在睡眠过程中有一段时间脑电波频率变快、振幅变低， 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起， 最奇怪的是眼球不停地左右摆动。据研究，绝大多数做梦都发生在快速动眼睡眠期间。做梦促进记忆的巩固自 20 世纪 50 年代以来，神经科学家就怀疑，在睡眠的快速眼动(REM)阶段，做梦促进了记忆的巩固。1957 年