最新研究：睡眠不佳，或增加抑郁风险

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图片来源@视觉中国文丨学术头条嗨过了春节，朋友圈又一波新年 flag 来袭了，比如我们常说的 “早睡早起”“健康生活”。但一直以来，熬夜、晚睡似乎已经成为当代年轻人的常见标签，年轻人因加班、玩游戏、刷视频、写论文等而熬夜的现象随处可见。事实上，熬夜、晚睡、作息不规律对人体危害颇多，轻者会使人出现 “熊猫眼”（也就是黑眼圈）、白天感到疲劳、皮肤干燥等，重者则会使人的免疫力下降、肝功能异常、出现慢性疾病等。如今，一项来自美国密歇根大学学术医学中心的最新研究发现，长期不规律睡眠、晚上熬夜、晚上睡眠时间较少，甚至可能会增加一个人患抑郁症的风险。相关研究论文以 “Day-to-day variability in sleep parameters and depression risk: a prospective cohort study of trai